Trening mięśni brzucha nie jest łatwym zadaniem. Mięśnie nie reagują na trening z tą samą szybkością i istnieje rdzeniowa grupa brzuszna, biegnąca pod zewnętrznymi, z włóknami mięśniowymi skierowanymi w przeciwną stronę. To tworzy podstawowy obraz, do którego nie wystarczą żadne pojedyncze ćwiczenia, które pomagają wyjaśnić, dlaczego trudno jest uzyskać mocne mięśnie brzucha, co czyni ich dążenie do celu.
Deska pomaga rozwijać siłę w rdzeniu, ramionach, ramionach i pośladkach.
Im dłużej uda ci się utrzymać deskę, tym bardziej sprężysty będzie twój dolny grzbiet, a tym bardziej będzie wyglądał twój brzuch po spaleniu tłuszczu.
Funkcje:
- Różne rodzaje desek
- Łatwy sposób na niestandardowe szkolenie deski
- Element wizualny licznika czasu
- Historia szkoleń
- Powiadomienia o treningu
Naprawiono awarię Androida 12
Naprawiono ustawienie wszystkiego w ustawieniach treningu
Poprawki w edytorze treningów
Stałe rundy na treningu
Optymalizacja przechowywania danych i wydajności
Teraz możesz edytować zapisane treningi
Naprawiono błąd z zestawami i rundami
Poprawione oceny
Aktualizuj interfejsy API
Naprawiono błąd tworzenia i przywracania kopii zapasowej. Wykonaj kopię zapasową ponownie, jeśli potrzebujesz
Aktualizacja interfejsu API
Dodaj ustawienia głosu i wibracji (Ustawienia w lewym menu)
Naprawiono tworzenie kopii zapasowych i przywracanie
Naprawiono osiągnięcia i ratygi
Dodaj głos podczas treningu
Usuń bezużyteczne statystyki z ekranu głównego Dodaj nowe okno zakończenia szkolenia Tymczasowo wyłączono usługi gier Google Play Drobne poprawki
Teraz możesz edytować zapisane treningi (dodawać nowe ćwiczenia i usuwać z listy lewym ruchem) Naprawiono drobne błędy
Poprawki w historii Poprawione poziomy i punkty Dodaj link do nowej aplikacji - wyzwanie do deski
Naprawiono błąd związany ze statystyką podczas treningu wyjścia Teraz możesz ustawić czas przygotowania na 0 Dodaj poziomy Naprawiono drobne błędy
Link do nowej aplikacji
Nowa metoda dla niestandardowego treningu (teraz możesz ustawić czas dla każdego ćwiczenia, możesz dodać jedno ćwiczenie kilka razy do treningu) Teraz możesz zapisać nieograniczoną ilość ćwiczeń fizycznych (ale musisz ponownie skonfigurować stare treningi)
Naprawiono funkcję modelu zmiany
Xiaomi Mi Pad 4 LTE
