Plank workout BeStronger 2.8.2

Trening mięśni brzucha nie jest łatwym zadaniem. Mięśnie nie reagują na trening z tą samą szybkością i istnieje rdzeniowa grupa brzuszna, biegnąca pod zewnętrznymi, z włóknami mięśniowymi skierowanymi w przeciwną stronę. To tworzy podstawowy obraz, do którego nie wystarczą żadne pojedyncze ćwiczenia, które pomagają wyjaśnić, dlaczego trudno jest uzyskać mocne mięśnie brzucha, co czyni ich dążenie do celu.
Deska pomaga rozwijać siłę w rdzeniu, ramionach, ramionach i pośladkach.
Im dłużej uda ci się utrzymać deskę, tym bardziej sprężysty będzie twój dolny grzbiet, a tym bardziej będzie wyglądał twój brzuch po spaleniu tłuszczu.
Funkcje:
- Różne rodzaje desek
- Łatwy sposób na niestandardowe szkolenie deski
- Element wizualny licznika czasu
- Historia szkoleń
- Powiadomienia o treningu